フリーランスの ChatGPT プロンプトと、その保存先

4 つのプロンプト

日本では、2024 年 11 月 1 日に施行されたフリーランス・事業者間取引適正化等法が、フリーランスに仕事を頼む事業者に、給付の内容、報酬の額、支払期日などを書面かメールなどで明示するよう求めています（第 3 条）。従業員がいるなどの発注者は、成果物を受け取った日から 60 日以内に支払期日を定め、その日までに支払わなければなりません（第 4 条）。作業範囲と支払いの催促は、この条件と食い違わないように書きます。

どこに保存するか

OpenAI と Anthropic のヘルプ（2026 年 11 月 5 日に確認）にもとづきます。

例：提案書をスキルにする

架空の例です。フリーランスのコピーライターの川村さんは、月に 4 本ほど提案書を書き、そのたびに提案書のプロンプト、昔の提案書 2 本、ルールを貼っていました。それをスキルにします。

• 名前：client-proposal。
• 説明：「お客さまの依頼内容から、川村の形式で 1 ページの提案書を書く。お客さまから依頼内容が届き、提案書、見積もり、料金を求められたときに使う」。
• 手順：お客さまの言葉でのゴール、納品物、日付つきのマイルストーン 3 つ、価格の行、未決の質問 1 つ。毎回直していたこと「修正無制限とは書かない。2 回まで」も入れる。
• テンプレートと例 1 つ：いちばん良かった提案書から、お客さまの名前を消したもの。
• 確認：ゴールに依頼内容の言葉を使っている。マイルストーンすべてに日付がある。価格が入力どおり。修正は 2 回まで。

あいまいなものを含む実際の依頼内容 3 本で試し、下書きがずれたところをスキルの側で直しました。いまは依頼内容だけを貼っています。

最初の 1 つを保存する

1. いちばんよく貼るプロンプトを選ぶ。たいていは提案書。
2. テンプレートと良い見本 2 本を足す。お客さまの名前は消す。
3. サービスと文体をカスタム指示に移す。
4. 作業をスキルにして、実際の入力 3 本で試す。
5. 契約を確かめる：お客さまの情報をどこまで貼れるか。AI に入力してはいけない情報も参考に。

次の一歩：AI の使い方をお客さまに伝える

AI が仕事の一部になれば、お客さまからも聞かれますし、すでに契約で求めるところもあります。お客さまに AI の使い方を伝えるで、仕事を始める前に送る 1 ページのメモを紹介しています。貼るより保存したほうがよい理由はChatGPT のプロンプトを保存して毎回貼るのをやめるで。

よくある質問

フリーランスに役立つ ChatGPT のプロンプトは？

どのお客さまでも繰り返す文章のためのものです。依頼内容からの提案書、含むものと含まないものを書いた作業範囲、角の立たない支払いの催促、短い週ごとの報告。それぞれに自分の過去の文書を見本として渡すと、自分らしい文になります。

フリーランスはプロンプトをどこに保存すればいい？

自分のサービス、文体、ルールはカスタム指示に。お客さまごとの依頼内容やメモは、そのお客さまのプロジェクトに。提案書のように、どのお客さまでも繰り返す作業はスキルにして、頼んだときに読み込まれるようにします。

お客さまの依頼内容を ChatGPT に貼ってもいい？

まず契約を確かめてください。お客さまの情報の扱いを制限している契約は多くあります。学習をオフにしていない個人のアカウントに秘密の情報を貼らず、お客さまが社外秘としたものは入れません。